TOTAL BODY
Il grande vantaggio del Total Body è proprio la sua completezza: con una lunga serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia.
Un programma unico basato su esercizi di fitness che lo rendono un corso divertente, coinvolgente, dove vengono utilizzati pesetti, elastici,body-bar ,cavigliere etc..
Rappresenta l’evoluzione delle lezioni a corpo libero e consente di migliorare il tono dei muscoli di spalle, braccia, addome, glutei e gambe.
Grazie all’utilizzo di attrezzi fitness il Total Body punta a migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la tonificazione e il rafforzamento dei muscoli elevando contemporaneamente il tasso metabolico che consente di bruciare rapidamente i grassi.
Il tutto rigorosamente a ritmo di musica.
La tipica lezione di total body si in tre fasi.